Войти
Меню
120
Тренировка

Бегать быстрее

~51 мин.
~612 ккал

Тренировка 'Бегать Быстрее' на функциональных петлях — интенсивная программа для бегунов, нацеленная на улучшение скорости, выносливости и техники бега. Уникальные упражнения с фокусом на мощности и эффективности движений помогут вам разогнаться к новым высотам. Присоединяйтесь к тренировке, чтобы преодолеть собственные рекорды и стать ещё быстрее на дистанции.

Основные упражнения
Нижняя тяга (одна рука - одна нога)
5
Уровень: 1
П1
8
Нижняя тяга (одна рука - одна нога)
5
Уровень: 1
П2
8
Пистолет
6
Уровень: 2
П1
10
Пистолет
6
Уровень: 2
П2
10
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
П1
12
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
П2
12
Y - Приведение
4
Уровень: 1
10
Человек-паук
4
Уровень: 1
10
Нижняя тяга (одна рука - одна нога)
5
Уровень: 1
П1
8
Нижняя тяга (одна рука - одна нога)
5
Уровень: 1
П2
8
Пистолет
6
Уровень: 2
П1
10
Пистолет
6
Уровень: 2
П2
10
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
П1
12
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
П2
12
Y - Приведение
4
Уровень: 1
10
Человек-паук
4
Уровень: 1
10
Нижняя тяга (одна рука - одна нога)
5
Уровень: 1
П1
8
Нижняя тяга (одна рука - одна нога)
5
Уровень: 1
П2
8
Пистолет
6
Уровень: 2
П1
10
Пистолет
6
Уровень: 2
П2
10
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
П1
12
Сгибание предплечья одной рукой
5
Уровень: 1
П2
12
Y - Приведение
4
Уровень: 1
10
Человек-паук
4
Уровень: 1
10
Начать тренировку