Войти
Меню
63
Тренировка

Бегать дольше

~46 мин.
~552 ккал

Тренировка 'Бегать Дольше' на функциональных петлях — специализированная программа для бегунов, разработанная с акцентом на увеличение выносливости и длительности беговых тренировок. Упражнения, направленные на улучшение дыхательной системы и выносливости мышц, помогут вам преодолевать большие дистанции с легкостью. Присоединяйтесь к тренировке, чтобы продлить свои беговые возможности и достичь новых горизонтов в длительных забегах.

Основные упражнения
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
12
Казачьи приседания
1
Уровень: 1
10
Бабочка
5
Уровень: 2
10
Жим в петлях (брусья)
3
Уровень: 1
10
Отжимания - Кранч
8
Уровень: 2
6
Сгибание бедра и голени (поочередно)
2
Уровень: 1
8
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
12
Казачьи приседания
1
Уровень: 1
10
Бабочка
5
Уровень: 2
10
Жим в петлях (брусья)
3
Уровень: 1
10
Отжимания - Кранч
8
Уровень: 2
6
Сгибание бедра и голени (поочередно)
2
Уровень: 1
8
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
12
Казачьи приседания
1
Уровень: 1
10
Бабочка
5
Уровень: 2
10
Жим в петлях (брусья)
3
Уровень: 1
10
Отжимания - Кранч
8
Уровень: 2
6
Сгибание бедра и голени (поочередно)
2
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 675 руб в месяц (∼22 руб. в день)