Быстрый темп

«Быстрый темп» — это тренировка на функциональных петлях, призванная развить скорость и выносливость у спортсменов. Программа включает в себя серии упражнений, направленных на повышение темпа бега и улучшение выносливости на коротких и средних дистанциях. Такая нагрузка помогает улучшить аэробную выносливость, силу и скорость, что позволяет бегунам уверенно держать высокий темп на протяжении всей дистанции.