Войти
Меню
121
Тренировка

Возможности на максимум

~32 мин.
~384 ккал

«Возможности на максимум» — это тренировка на функциональных петлях, направленная на выведение спортсменов на новый уровень их возможностей в беге. Программа включает в себя разнообразные силовые упражнения на петлях, чтобы развить силу мышц, общую выносливость и скорость. Нестандартные функциональные тренировки помогут спортсменам раскрыть свой полный потенциал в беге, достигнуть новых высот и достижений.

Разминка
M растяжение
1
Уровень: 1
8 сек.
Поза героя
1
Уровень: 1
15 сек.
W вытяжение
1
Уровень: 1
8
Вращение 2
1
Уровень: 2
8
Основные упражнения
Выпрыгивания (широкое положение стоп)
7
Уровень: 1
15
Выпад с прыжком
8
Уровень: 1
П1
10
Выпад с прыжком
8
Уровень: 1
П2
10
Сплит прыжки
8
Уровень: 1
П1
15
Сплит прыжки
8
Уровень: 1
П2
15
Выпрыгивания (широкое положение стоп)
7
Уровень: 1
15
Выпад с прыжком
8
Уровень: 1
П1
10
Выпад с прыжком
8
Уровень: 1
П2
10
Сплит прыжки
8
Уровень: 1
П1
15
Сплит прыжки
8
Уровень: 1
П2
15
Выпрыгивания (широкое положение стоп)
7
Уровень: 1
15
Выпад с прыжком
8
Уровень: 1
П1
10
Выпад с прыжком
8
Уровень: 1
П2
10
Сплит прыжки
8
Уровень: 1
П1
15
Сплит прыжки
8
Уровень: 1
П2
15
Доступно после оплаты
Всего от 675 руб в месяц (∼22 руб. в день)