Большая высота

«Большая высота» — это тренировка на функциональных петлях, направленная на развитие силы, выносливости и координации для преодоления подъемов и работы на различных неровных поверхностях. Программа включает в себя упражнения, которые поиогут атлету подготовиться к бегу по пересеченной местности с большими перепадами высот. Такая нагрузка позволяет фокусироваться на развитии силы ног и стабилизации корпуса, что помогает им эффективно справляться с горными условиями и улучшить результаты на таких трассах. Эта тренировка способствует развитию физической подготовки и повышению уверенности атлета в преодолении сложных участков на трассе.