Войти
Меню
69
Тренировка

Больше выносливости

~41 мин.
~492 ккал

«Больше выносливости» — это тренировочная программа, специально разработанная для фигуристов с основным акцентом на увеличение физической выносливости. Упражнения включают кардио-тренировки и укрепление мышц, направленные на улучшение общей подготовки и устойчивости фигуристов в течение длительных выступлений на льду. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы сделать ваше фигурное катание более выносливым и энергичным.

Основные упражнения
Ласточка
1
Уровень: 2
П1
5
Ласточка
1
Уровень: 2
П2
5
Вращение 2
1
Уровень: 2
8
Y - Отведение
8
Уровень: 3
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П1
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П2
10
Верхняя тяга
6
Уровень: 3
12
Ласточка
1
Уровень: 2
П1
5
Ласточка
1
Уровень: 2
П2
5
Вращение 2
1
Уровень: 2
8
Y - Отведение
8
Уровень: 3
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П1
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П2
10
Верхняя тяга
6
Уровень: 3
12
Ласточка
1
Уровень: 2
П1
5
Ласточка
1
Уровень: 2
П2
5
Вращение 2
1
Уровень: 2
8
Y - Отведение
8
Уровень: 3
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П1
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П2
10
Верхняя тяга
6
Уровень: 3
12
Доступно после оплаты
Всего от 675 руб в месяц (∼22 руб. в день)