Войти
Меню
132
Тренировка

Прокачка координации

~55 мин.
~660 ккал


«Прокачка координации» — это специализированная тренировочная программа для хоккеистов, разработанная с акцентом на улучшение координации движений и точности в игровых ситуациях. Упражнения включают в себя комбинированные элементы, требующие точных и согласованных движений, что способствует развитию ловкости и гармонии ваших действий на льду. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы сделать свою игру более точной, уверенной и контролируемой.

Основные упражнения
Марш в наклоне
4
Уровень: 1
12
Пистолет - Выпад в сторону в балансе
6
Уровень: 2
6
Хип дроп
3
Уровень: 3
П1
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П2
10
Приседание - Бабочка
8
Уровень: 3
10
Приседания с внешним вращением
6
Уровень: 1
12
Старт пловца
7
Уровень: 2
П1
10
Старт пловца
7
Уровень: 2
П2
10
Марш в наклоне
4
Уровень: 1
12
Пистолет - Выпад в сторону в балансе
6
Уровень: 2
6
Хип дроп
3
Уровень: 3
П1
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П2
10
Приседание - Бабочка
8
Уровень: 3
10
Приседания с внешним вращением
6
Уровень: 1
12
Старт пловца
7
Уровень: 2
П1
10
Старт пловца
7
Уровень: 2
П2
10
Марш в наклоне
4
Уровень: 1
12
Пистолет - Выпад в сторону в балансе
6
Уровень: 2
6
Хип дроп
3
Уровень: 3
П1
10
Хип дроп
3
Уровень: 3
П2
10
Приседание - Бабочка
8
Уровень: 3
10
Приседания с внешним вращением
6
Уровень: 1
12
Старт пловца
7
Уровень: 2
П1
10
Старт пловца
7
Уровень: 2
П2
10
Доступно после оплаты
Всего от 675 руб в месяц (∼22 руб. в день)