Lett vanskelighetsgrad - 1

Denne treningsserien består av øvelser med 1-4 vanskelighetsgrader. 

"Enkel Vanskelighetsgrad 1 " - denne treningen består av 4 øvelser det må utføres en om gangen i et sirkulært treningsformat. Circuit training er en effektiv treningsmetode det innebærer å utføre en rekke øvelser med minimal avbrudd mellom dem. Øvelser som som "Øvre markløft -squat", "Nå baren på underarmene", "Benk trykk-L reduksjon" er egnet for nybegynnere. Det foreslås å fullføre 4 runder totalt. Du kan legg til et antall runder eller trene en viss tid på 15, 20, 30 minutter, avhengig av fysisk form. Denne treningen vil bidra til å utvikle total utholdenhet, styr de viktigste muskelgruppene og lær deg å føle kroppen din bedre.