Lett vanskelighetsgrad - 6

"Enkel vanskelighetsnivå-6 " denne treningen er rettet mot å styrke musklene i armer, grep, hofter og rumpe. Å trene musklene i underkroppen bidrar til å forbedre løpeteknikken, noe som bidrar til å effektivt overvinne hindringer uten å miste fart. Langrennsløp krever at en idrettsutøver raskt endrer retning og smidighet. Sterke gluteal muskler hjelper kroppen til å bedre tilpasse seg slike belastninger. Styrking av biceps, triceps og underarm er viktig for å passere utfordringer som håndtak, tauklatring og overvinne høye hindringer. Treningen utføres i et sirkulært format for å forbedre den generelle utholdenheten, noe som også vil være nyttig når du løper lange avstander.