Intensiv balder arbeid

"Intensiv buttocks work " - denne treningen består av tre øvelser i den første blokken og en øvelse i den andre. Trening "Lunge tilbake med bytte av ben", "Pistol med et skifte av ben " og "Squat med en utgang til tærne " vil bidra til å trene gluteal muskler og lår muskler. Regelmessige treningsøkter forbedrer muskelstyrken og elastisiteten, noe som skaper effekten av en tonet og vakker kropp. Øke muskelmasse forbrenner kalorier mer aktivt, selv i ro, noe som bidrar til å redusere den totale kroppsfettprosenten.