En øvelse maraton

Maraton av øvelser " er det siste settet med øvelser i rumpetreningsdelen, det mest omfangsrike og lengste. Det inkluderer åtte øvelser og tre runder. Alle øvelser involverer målmuskelen, og trener den effektivt. Ny Elg trening vil legge til variasjon i dette komplekset, styrke stabilisatormusklene og teste koordinasjonen og balansen. Hold øye med teknikken din, gi ditt beste og gjør øvelsene tydelig, uten for mye hastverk. Regelmessige treningsøkter med full dedikasjon og involvering i prosessen vil hjelpe deg med å oppnå gode resultater i å bygge kroppsforhold og utvikle nye ferdigheter.