Fleksibilitet og plastisitet

"Fleksibilitet og plastisitet" Trening rettet mot å utvikle fleksibilitet og plastisitet inkluderer øvelser for å forbedre leddmobilitet, muskelstrekking og styrke kroppen. Denne treningen bidrar til å forbedre kroppens fleksibilitet, redusere risikoskader og forbedre den generelle mobiliteten. Godt utviklet plastisitet formidler bevegelse letthet og forbedrer den generelle trivsel.