oppvarming
Fremover fold
Nivå: 2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Runde 1
L trekk
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Spider-Man
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Side lunge
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk-Triceps
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk-Knebøy
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Pistol-side utfall i balanse
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Squats med ekstern rotasjon
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Squat-y bortføring
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Runde 2
L trekk
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Spider-Man
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Side lunge
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk-Triceps
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk-Knebøy
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Pistol-side utfall i balanse
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Squats med ekstern rotasjon
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Squat-y bortføring
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Runde 3
L trekk
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Spider-Man
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Side lunge
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk-Triceps
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk-Knebøy
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Pistol-side utfall i balanse
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Squats med ekstern rotasjon
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Squat-y bortføring
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar