Viktigste øvelser
        Runde 1
        Lunges L
              
							Nivå: 1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Pistol
              
							Nivå: 4
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Pistol
              
							Nivå: 4
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høy pull-Squat
              
							Nivå: 1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm fleksjon
              
							Nivå: 1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archer press
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Runde 2
        Lunges L
              
							Nivå: 1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Pistol
              
							Nivå: 4
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Pistol
              
							Nivå: 4
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høy pull-Squat
              
							Nivå: 1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm fleksjon
              
							Nivå: 1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archer press
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Runde 3
        Lunges L
              
							Nivå: 1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Pistol
              
							Nivå: 4
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Pistol
              
							Nivå: 4
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høy pull-Squat
              
							Nivå: 1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm fleksjon
              
							Nivå: 1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archer press
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Cooldown
        Fremover lunge
              
							Nivå: 1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          M Strekk
              
							Nivå: 1
                8 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          T Stretch
              
							Nivå: 1
                8 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hero pose
              
							Nivå: 2
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hero pose
              
							Nivå: 2
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengekøye-Dolphin
              
							Nivå: 2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge strekk
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge strekk
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R1
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R2
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgjengelig etter betaling
													
        
              
Kommentar