Viktigste øvelser
Runde 1
Lunges L
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 4
R1
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 4
R2
10
Abonnement nødvendig
Høy pull-Squat
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Lunges L
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 4
R1
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 4
R2
10
Abonnement nødvendig
Høy pull-Squat
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Lunges L
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 4
R1
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 4
R2
10
Abonnement nødvendig
Høy pull-Squat
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Cooldown
Skulder rotasjon
Nivå: 1
R1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Skulder rotasjon
Nivå: 1
R2
8 sek.
Abonnement nødvendig
Massasje
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Kort forlengelse
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar