Viktigste øvelser
Skrå marsj
Nivå: 3
R1
12
Abonnement nødvendig
Skrå marsj
Nivå: 3
R2
12
Abonnement nødvendig
Skrå marsj
Nivå: 3
R3
12
Abonnement nødvendig
Swimmer start
Nivå: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Swimmer start
Nivå: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Swimmer start
Nivå: 3
R3
10
Abonnement nødvendig
Swimmer start
Nivå: 3
R4
10
Abonnement nødvendig
Swimmer start
Nivå: 3
R5
10
Abonnement nødvendig
Swimmer start
Nivå: 3
R6
10
Abonnement nødvendig
SIde lunge-bakover lunge enkelt arm
Nivå: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-bakover lunge enkelt arm
Nivå: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-bakover lunge enkelt arm
Nivå: 2
R3
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-bakover lunge enkelt arm
Nivå: 2
R4
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-bakover lunge enkelt arm
Nivå: 2
R5
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-bakover lunge enkelt arm
Nivå: 2
R6
6
Abonnement nødvendig
Delt knebøy
Nivå: 1
R1
20
Abonnement nødvendig
Delt knebøy
Nivå: 1
R2
20
Abonnement nødvendig
Delt knebøy
Nivå: 1
R3
20
Abonnement nødvendig
Delt knebøy
Nivå: 1
R4
20
Abonnement nødvendig
Delt knebøy
Nivå: 1
R5
20
Abonnement nødvendig
Delt knebøy
Nivå: 1
R6
20
Abonnement nødvendig
Nedre benfleksjon
Nivå: 3
R1
8
Abonnement nødvendig
Nedre benfleksjon
Nivå: 3
R2
8
Abonnement nødvendig
Nedre benfleksjon
Nivå: 3
R3
8
Abonnement nødvendig
Cooldown
Helling (føtter i skulderbredde)
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Embryo
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar