oppvarming
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
Nivå: 1
9
Abonnement nødvendig
Rotasjon 1
Nivå: 1
9
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
6
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
Helling (føtter i skulderbredde)
Nivå: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Runde 1
Mars
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
side lunge-crosslunge enkelt arm
Nivå: 2
7
Abonnement nødvendig
Hoppe utfall
Nivå: 2
9
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 5
6
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 4
9
Abonnement nødvendig
Bakover utfall
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
Quadroped
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Runde 2
Mars
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
side lunge-crosslunge enkelt arm
Nivå: 2
7
Abonnement nødvendig
Hoppe utfall
Nivå: 2
9
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 5
6
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 4
9
Abonnement nødvendig
Bakover utfall
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
Quadroped
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Scapular Mobilitet
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Embryo
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar