oppvarming
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
Nivå: 1
9
Abonnement nødvendig
Rotasjon 1
Nivå: 1
9
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
6
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
Helling (føtter i skulderbredde)
Nivå: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Runde 1
Mars
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
side lunge-crosslunge enkelt arm
Nivå: 2
7
Abonnement nødvendig
Hoppe utfall
Nivå: 2
9
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 5
6
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 4
9
Abonnement nødvendig
Bakover utfall
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
Quadroped
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Runde 2
Mars
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
side lunge-crosslunge enkelt arm
Nivå: 2
7
Abonnement nødvendig
Hoppe utfall
Nivå: 2
9
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 5
6
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
14
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 4
9
Abonnement nødvendig
Bakover utfall
Nivå: 5
14
Abonnement nødvendig
Quadroped
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
L forlengelse
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Embryo
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar