Treningsøkt
Upåklagelig fleksibilitet og mobilitet
~17 kjæresten min
~204 kcal
Kvinnelig
⁉️ Kommentar
Viktigste øvelser
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
T Stretch
Nivå: 1
8 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Latissimus strekk
Nivå: 1
R1
15 sek.
Latissimus strekk
Nivå: 1
R2
15 sek.
Lang Torso Vri Strekk
Nivå: 1
R1
10 sek.
Lang Torso Vri Strekk
Nivå: 1
R2
10 sek.
Cooldown
Sumo squat
Nivå: 2
10
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Fremover fold
Nivå: 4
10 sek.
Sumo squat
Nivå: 2
10
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Fremover fold
Nivå: 4
10 sek.
Kommentar