oppvarming
Skulder rotasjon
Nivå: 1
9 sek.
Abonnement nødvendig
Lang Torso Vri Strekk
Nivå: 1
12 sek.
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Widmill
Nivå: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
Nivå: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Runde 1
Archer Pushups
Nivå: 4
12
Abonnement nødvendig
Archer pull
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 3
14
Abonnement nødvendig
Jeg-Bortføring
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
17
Abonnement nødvendig
Squat-y bortføring
Nivå: 1
14
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Nivå: 4
12
Abonnement nødvendig
Archer pull
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 3
14
Abonnement nødvendig
Jeg-Bortføring
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
17
Abonnement nødvendig
Squat-y bortføring
Nivå: 1
14
Abonnement nødvendig
Runde 3
Archer Pushups
Nivå: 4
12
Abonnement nødvendig
Archer pull
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 3
14
Abonnement nødvendig
Jeg-Bortføring
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
17
Abonnement nødvendig
Squat-y bortføring
Nivå: 1
14
Abonnement nødvendig
Cooldown
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 1
5
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Archerpose
Nivå: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Nivå: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar