Hurtigstart

"Quick Start": denne funksjonelle loop-treningen er designet for svømmere som ønsker å forbedre startevnen og akselerasjonen i løpet av løpet. Ved å kombinere styrke -, hastighets-og koordinasjonsøvelser er det rettet mot å utvikle de kraftige og raske bevegelsene som er nødvendige for en vellykket start i svømming. Treningen inkluderer også litt tøying i oppvarmingen for å opprettholde optimalt bevegelsesområde og forhindre skader.