Viktigste øvelser
        Runde 1
        Fly Knebøy
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy-jeg bortføring
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Skrå marsj
              
							Nivå: 3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Burpee
              
							Nivå: 2
                8
              Runde 2
        Fly Knebøy
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy-jeg bortføring
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Skrå marsj
              
							Nivå: 3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Burpee
              
							Nivå: 2
                8
              Runde 3
        Fly Knebøy
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy-jeg bortføring
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Skrå marsj
              
							Nivå: 3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Burpee
              
							Nivå: 2
                8
              Runde 4
        Fly Knebøy
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy-jeg bortføring
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Skrå marsj
              
							Nivå: 3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Burpee
              
							Nivå: 2
                8
              Cooldown
        Kosakk knebøy i bøyd stilling
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L forlengelse
              
							Nivå: 1
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y Strekk
              
							Nivå: 1
                8 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Nedre ryggstrekning med rotasjon
              
							Nivå: 1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strekking av bakre lår (enkeltben)
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strekking av bakre lår (enkeltben)
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hero pose
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hero pose
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Embryo
              
							Nivå: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgjengelig etter betaling
													
        
              
Kommentar