Viktigste øvelser
Runde 1
Fly Knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøy-jeg bortføring
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Skrå marsj
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 2
8
Runde 2
Fly Knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøy-jeg bortføring
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Skrå marsj
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 2
8
Runde 3
Fly Knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøy-jeg bortføring
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Skrå marsj
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 2
8
Runde 4
Fly Knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøy-jeg bortføring
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Skrå marsj
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Burpee
Nivå: 2
8
Cooldown
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
L forlengelse
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Embryo
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar