96
Treningsøkt

Den eksplosive hastigheten på bevegelser

~36 kjæresten min
~432 kcal
⁉️ Kommentar

Trening 'Eksplosiv bevegelseshastighet' på funksjonelle løkker er et spesialisert program for kampsport som tar sikte på å utvikle eksplosiv hastighet, manøvrerbarhet og reaksjon i kamp. Kombinasjonen av unike øvelser med vekt på bevegelseshastighet og kontroll over kroppen din vil hjelpe deg å bli en mer dynamisk og effektiv fighter. Bli med på treningen for å nå et nytt nivå i styrke og fart i kampsport.

Viktigste øvelser
Lavt trekk
2
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
2
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
2
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
2
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
7
Nivå: 4
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
7
Nivå: 4
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
7
Nivå: 4
R3
10
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
7
Nivå: 4
R4
10
Abonnement nødvendig
Jeg-Bortføring
6
Nivå: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Jeg-Bortføring
6
Nivå: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Jeg-Bortføring
6
Nivå: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Jeg-Bortføring
6
Nivå: 2
R4
10
Abonnement nødvendig
L trekk
1
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
L trekk
1
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
L trekk
1
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
L trekk
1
Nivå: 1
R4
10
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
2
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
2
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
2
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
2
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Y-Bortføring
6
Nivå: 2
R1
10
Y-Bortføring
6
Nivå: 2
R2
10
Y-Bortføring
6
Nivå: 2
R3
10
Y-Bortføring
6
Nivå: 2
R4
10
Cooldown
Scapular Mobilitet
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Side tilt
1
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
1
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
1
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
1
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
1
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
1
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Embryo
1
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig

Kommentar

Tilgjengelig etter betaling