oppvarming
M Strekk
Nivå: 1
9 sek.
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
Nivå: 1
9
Abonnement nødvendig
Golf
Nivå: 2
7
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Runde 1
Lunge med rotasjon
Nivå: 3
6
Abonnement nødvendig
T lysbilde
Nivå: 2
9
Abonnement nødvendig
PIstol-side utfall i balanse enkelt arm
Nivå: 3
7
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 5
12
Abonnement nødvendig
Knebøy enkel arm (bred fotstilling)
Nivå: 3
17
Abonnement nødvendig
Delt Hopp
Nivå: 3
17
Abonnement nødvendig
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 4
14
Abonnement nødvendig
Runde 2
Lunge med rotasjon
Nivå: 3
6
Abonnement nødvendig
T lysbilde
Nivå: 2
9
Abonnement nødvendig
PIstol-side utfall i balanse enkelt arm
Nivå: 3
7
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 5
12
Abonnement nødvendig
Knebøy enkel arm (bred fotstilling)
Nivå: 3
17
Abonnement nødvendig
Delt Hopp
Nivå: 3
17
Abonnement nødvendig
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 4
14
Abonnement nødvendig
Runde 3
Lunge med rotasjon
Nivå: 3
6
Abonnement nødvendig
T lysbilde
Nivå: 2
9
Abonnement nødvendig
PIstol-side utfall i balanse enkelt arm
Nivå: 3
7
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 5
12
Abonnement nødvendig
Knebøy enkel arm (bred fotstilling)
Nivå: 3
17
Abonnement nødvendig
Delt Hopp
Nivå: 3
17
Abonnement nødvendig
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 4
14
Abonnement nødvendig
Cooldown
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Side tilt
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar