Logg Inn Registrer Deg
Meny
14
Treningsøkt

Restitusjon etter kamp

~31 kjæresten min
~372 kcal
Mannlig
Kommentar

"Restitusjon etter kamp": treningen "Post-Fight Recovery" vil hjelpe utøveren til å komme seg raskere etter intense kamper. Inkluderer øvelser for å slappe av muskler, forbedre blodsirkulasjonen og gjenopprette energi.

Viktigste øvelser
Veggsklie (stå vendt bort fra ankerpunktet)
1
Nivå: 1
10
Side tilt
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
1
Nivå: 1
20 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
20 sek.
Abonnement nødvendig
Kort forlengelse
1
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Fremover fold
1
Nivå: 3
13 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover lunge
1
Nivå: 1
20 sek.
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
1
Nivå: 1
20 sek.
Abonnement nødvendig
Kosakk knebøy i bøyd stilling
1
Nivå: 1
13
Abonnement nødvendig
Lunges L
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Skulder rotasjon
1
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
1
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
L forlengelse
1
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Biceps strekker seg
1
Nivå: 1
10 sek.

Kommentar

Tilgjengelig etter betaling