Høyt tempo

Fast pace er en funksjonell loop-trening designet for å utvikle fart og utholdenhet hos idrettsutøvere. Programmet inkluderer en serie øvelser som tar sikte på å øke løpetempoet og forbedre utholdenheten over korte og mellomstore avstander. Denne typen trening bidrar til å forbedre aerob utholdenhet, styrke og fart, slik at løpere trygt kan opprettholde et høyt tempo gjennom hele løpet.