Logg Inn Registrer Deg
Meny
140
Treningsøkt

Sykkel Utfordring

~57 kjæresten min
~684 kcal
Kommentar

"Bike Challenge": Funksjonell løkketrening med vekt på å øke utholdenheten og styrke hele kroppen. Denne intense treningen inkluderer en rekke funksjonelle øvelser som push-ups, pull-ups, lunges, planker og mer, alt utført med løkker.

oppvarming
Veggsklie (stå vendt bort fra ankerpunktet)
1
Nivå: 1
8
Hengekøye
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
1
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
1
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Hengsel trykk (barer)
5
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
PIstol-side utfall i balanse enkelt arm
7
Nivå: 2
6
Abonnement nødvendig
Hip drop
4
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Mars
4
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
7
Nivå: 5
12
Abonnement nødvendig
Pistol (med endring av ben)
7
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
5
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
PIstol-side utfall i balanse enkelt arm
7
Nivå: 2
6
Abonnement nødvendig
Hip drop
4
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Mars
4
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
7
Nivå: 5
12
Abonnement nødvendig
Pistol (med endring av ben)
7
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
5
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
PIstol-side utfall i balanse enkelt arm
7
Nivå: 2
6
Abonnement nødvendig
Hip drop
4
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Mars
4
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
7
Nivå: 5
12
Abonnement nødvendig
Pistol (med endring av ben)
7
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
5
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
PIstol-side utfall i balanse enkelt arm
7
Nivå: 2
6
Abonnement nødvendig
Hip drop
4
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Mars
4
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Bakover lunge enkelt arm
7
Nivå: 5
12
Abonnement nødvendig
Pistol (med endring av ben)
7
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig

Kommentar

Begynne å trene