Viktigste øvelser
Overhead knebøy
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Nivå: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Nivå: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Nivå: 3
R3
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Nivå: 3
R4
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 1
R4
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 1
R5
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 1
R6
10
Abonnement nødvendig
Fjellklatrer
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Fjellklatrer
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Fjellklatrer
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Fjellklatrer
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Jeg glir (knelende)
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glir (knelende)
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Jeg glir (knelende)
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Jeg glir (knelende)
Nivå: 1
R4
12
Abonnement nødvendig
Jeg glir (knelende)
Nivå: 1
R5
12
Abonnement nødvendig
Jeg glir (knelende)
Nivå: 1
R6
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Hengekøye
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nakke forlengelse
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Nakke forlengelse
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Kommentar