Viktigste øvelser
Side tilt
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 1
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Nivå: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Nivå: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 6
10 sek.
Abonnement nødvendig
Cooldown
Massasje
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Massasje
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Side tilt
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar