Viktigste øvelser
        T Ryggrad Rotasjon
              
							Nivå: 1
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          T Ryggrad Rotasjon
              
							Nivå: 1
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          T Ryggrad Rotasjon
              
							Nivå: 1
                R3
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          T Ryggrad Rotasjon
              
							Nivå: 1
                R4
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          I adduksjon
              
							Nivå: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          I adduksjon
              
							Nivå: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          I adduksjon
              
							Nivå: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          I adduksjon
              
							Nivå: 2
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Bar muskel opp
              
							Nivå: 1
                R1
                10
              Bar muskel opp
              
							Nivå: 1
                R2
                10
              Bar muskel opp
              
							Nivå: 1
                R3
                10
              Bar muskel opp
              
							Nivå: 1
                R4
                10
              Lavt trekk-skyv Y
              
							Nivå: 2
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Lavt trekk-skyv Y
              
							Nivå: 2
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Lavt trekk-skyv Y
              
							Nivå: 2
                R3
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Lavt trekk-skyv Y
              
							Nivå: 2
                R4
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          A-Bortføring
              
							Nivå: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          A-Bortføring
              
							Nivå: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          A-Bortføring
              
							Nivå: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          A-Bortføring
              
							Nivå: 2
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høyt trekk
              
							Nivå: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høyt trekk
              
							Nivå: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høyt trekk
              
							Nivå: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høyt trekk
              
							Nivå: 2
                R4
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Cooldown
        Kosakk knebøy i bøyd stilling
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengekøye-Dolphin
              
							Nivå: 1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y Strekk
              
							Nivå: 1
                8 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archerpose
              
							Nivå: 1
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archerpose
              
							Nivå: 1
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Latissimus strekk
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Latissimus strekk
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R1
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R2
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgjengelig etter betaling
													
        
              
Kommentar