oppvarming
M Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Knebøy hopp
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Y slide
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Trekk knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hip Trykk
Nivå: 2
8
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 4
5
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Y slide
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Trekk knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hip Trykk
Nivå: 2
8
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 4
5
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Y slide
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Trekk knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hip Trykk
Nivå: 2
8
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 4
5
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Y slide
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Trekk knebøy
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hip Trykk
Nivå: 2
8
Abonnement nødvendig
Hengsel planke enkelt arm
Nivå: 4
5
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 4
10
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar