Høydehopp

"Høydehopp": denne treningen er designet for å øke din vertikale hopphøyde, noe som kan være en avgjørende faktor i konkurranse og i angrepsutførelse. Å utvikle eksplosiv styrke bidrar også til å styrke muskler og ledd, noe som kan bidra til å forhindre skader forbundet med økt stress på kroppen under lek.