Sterke skuldre

"Sterke skuldre": denne treningen er rettet mot å styrke og utvikle musklene i skulderbeltet. Sterke skuldre i basketballspillere er viktige for å utføre ulike bevegelser og skudd i løpet av spillet. De lar spillerne kaste ballen med større nøyaktighet og kraft, samtidig som de beskytter og skyver motstandere tilbake.