Viktigste øvelser
L trekk
Nivå: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
L trekk
Nivå: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
L trekk
Nivå: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
W pull
Nivå: 2
R1
10
W pull
Nivå: 2
R2
10
W pull
Nivå: 2
R3
10
Kjede triceps forlengelse omvendt grep
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Kjede triceps forlengelse omvendt grep
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Kjede triceps forlengelse omvendt grep
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Y adduksjon
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Y adduksjon
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Y adduksjon
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R3
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R4
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R5
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R6
6
Abonnement nødvendig
Cooldown
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Side tilt
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar