Viktigste øvelser
        L trekk
              
							Nivå: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L trekk
              
							Nivå: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L trekk
              
							Nivå: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          W pull
              
							Nivå: 2
                R1
                10
              W pull
              
							Nivå: 2
                R2
                10
              W pull
              
							Nivå: 2
                R3
                10
              Kjede triceps forlengelse omvendt grep
              
							Nivå: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Kjede triceps forlengelse omvendt grep
              
							Nivå: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Kjede triceps forlengelse omvendt grep
              
							Nivå: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y adduksjon
              
							Nivå: 1
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y adduksjon
              
							Nivå: 1
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y adduksjon
              
							Nivå: 1
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm forlengelse
              
							Nivå: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm forlengelse
              
							Nivå: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm forlengelse
              
							Nivå: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R3
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R4
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R5
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R6
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Cooldown
        Helling (føtter i skulderbredde)
              
							Nivå: 1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Nedre rygg strekk
              
							Nivå: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Embryo
              
							Nivå: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sumo squat
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge strekk
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge strekk
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R1
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R2
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgjengelig etter betaling
													
        
              
Kommentar