oppvarming
Biceps strekker seg
Nivå: 1
8 sek.
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Single leg hip hinge
Nivå: 1
5
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Push ups pike
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Smal trykk
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Biceps curl
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Fleksjon av hofte og underben (alternerende)
Nivå: 3
8
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (omvendt grep)
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Push ups pike
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Smal trykk
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Biceps curl
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Fleksjon av hofte og underben (alternerende)
Nivå: 3
8
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (omvendt grep)
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Push ups pike
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Smal trykk
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Biceps curl
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Fleksjon av hofte og underben (alternerende)
Nivå: 3
8
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (omvendt grep)
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Push ups pike
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Sprint start (vekslende)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Smal trykk
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Biceps curl
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Fleksjon av hofte og underben (alternerende)
Nivå: 3
8
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (omvendt grep)
Nivå: 3
12
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar