oppvarming
Skulder rotasjon
Nivå: 1
9 sek.
Abonnement nødvendig
Archerpose
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Lunges L
Nivå: 1
7
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt bort fra ankerpunktet)
Nivå: 1
9
Bakre deltoid strekk
Nivå: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Kjede triceps forlengelse (side)
Nivå: 2
R1
9
Abonnement nødvendig
Kjede triceps forlengelse (side)
Nivå: 2
R2
9
Abonnement nødvendig
Kjede triceps forlengelse (side)
Nivå: 2
R3
9
Abonnement nødvendig
Kjede triceps forlengelse (side)
Nivå: 2
R4
9
Abonnement nødvendig
Utgang til planke
Nivå: 2
R1
14
Abonnement nødvendig
Utgang til planke
Nivå: 2
R2
14
Abonnement nødvendig
Utgang til planke
Nivå: 2
R3
14
Abonnement nødvendig
Utgang til planke
Nivå: 2
R4
14
Abonnement nødvendig
Bryst trykk enkelt arm
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Bryst trykk enkelt arm
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Bryst trykk enkelt arm
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Bryst trykk enkelt arm
Nivå: 1
R4
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse
Nivå: 2
R1
14
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse
Nivå: 2
R2
14
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse
Nivå: 2
R3
14
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse
Nivå: 2
R4
14
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar