Case fleksibilitet

"Case flexibility": denne treningen fokuserer på å forbedre fleksibiliteten og mobiliteten til en boksers kjerne, slik at han bedre kan unngå motstanderens slag og starte mer effektive motangrep. Fleksibilitet gjør at en bokser kan utføre et bredere spekter av bevegelser og forbedre sin slående teknikk. Fleksible muskler og ledd gir større bevegelsesområde og evnen til å generere mer kraft under støt.