Viktigste øvelser
        Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R3
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Trykk-L Adduksjon
              
							Nivå: 1
                R4
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm fleksjon
              
							Nivå: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm fleksjon
              
							Nivå: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm fleksjon
              
							Nivå: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarm fleksjon
              
							Nivå: 2
                R4
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarmsfleksjon med en arm
              
							Nivå: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarmsfleksjon med en arm
              
							Nivå: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarmsfleksjon med en arm
              
							Nivå: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarmsfleksjon med en arm
              
							Nivå: 2
                R4
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarmsfleksjon med en arm
              
							Nivå: 2
                R5
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Underarmsfleksjon med en arm
              
							Nivå: 2
                R6
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archer press
              
							Nivå: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archer press
              
							Nivå: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archer press
              
							Nivå: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archer press
              
							Nivå: 2
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Cooldown
        W-utvidelse
              
							Nivå: 1
                8
              Biceps strekker seg
              
							Nivå: 1
                8 sek.
								
              T Ryggrad Rotasjon
              
							Nivå: 1
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          T Ryggrad Rotasjon
              
							Nivå: 1
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Latissimus strekk
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Latissimus strekk
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strekking av bakre lår (enkeltben)
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strekking av bakre lår (enkeltben)
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sumo squat
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Fremover fold
              
							Nivå: 3
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgjengelig etter betaling
													
        
              
Kommentar