Viktigste øvelser
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R3
6
Abonnement nødvendig
Trykk-L Adduksjon
Nivå: 1
R4
6
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
R4
10
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 2
R5
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 2
R6
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 2
R4
10
Abonnement nødvendig
Cooldown
Scapular Mobilitet
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Embryo
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar