Lykkes

"Oppnå suksess" denne treningen utvikler kjernen, brystet, hoftene og den generelle utholdenheten. Tennis er en fysisk veldig intens sport som krever høy utholdenhet fra spillerne. Kampen kan vare flere timer, belastningen på muskler og ledd er veldig høy, det kreves en rask reaksjon og høy bevegelseshastighet rundt banen.