Kontroll og presisjon

"Kontroll og presisjon" denne treningen inneholder flere forskjellige øvelser rettet mot å utvikle balanse, styrke musklene i armer, hofter og underben, deltoider, triceps og brystmusklene. Tennis innebærer raske og kraftige bevegelser som å slå og løpe. Å jobbe hele kroppen din vil bidra til å øke din generelle styrke og utholdenhet, noe som forbedrer spillytelsen din.