Viktigste øvelser
Runde 1
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 4
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Cooldown
Massasje
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Rotasjon 1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Lang Torso Vri Strekk
Nivå: 1
R1
10 sek.
Lang Torso Vri Strekk
Nivå: 1
R2
10 sek.
Hero pose
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar