Viktigste øvelser
        Runde 1
        Trykke
              
							Nivå: 2
                12
              Bar muskel opp
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy hopp
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Runde 2
        Trykke
              
							Nivå: 2
                12
              Bar muskel opp
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy hopp
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Runde 3
        Trykke
              
							Nivå: 2
                12
              Bar muskel opp
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy hopp
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Runde 4
        Trykke
              
							Nivå: 2
                12
              Bar muskel opp
              
							Nivå: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøy hopp
              
							Nivå: 2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengsel trykk (barer)
              
							Nivå: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Cooldown
        Fremover lunge
              
							Nivå: 1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          M Strekk
              
							Nivå: 1
                8 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hengekøye-Dolphin
              
							Nivå: 2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tverrbeint skråning
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tverrbeint skråning
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          knebøy rad 4 (midtre gluteal)
              
							Nivå: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          knebøy rad 4 (midtre gluteal)
              
							Nivå: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R1
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlengelse av underbenet
              
							Nivå: 1
                R2
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgjengelig etter betaling
													
        
              
Kommentar