Viktigste øvelser
Runde 1
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 4
Trykke
Nivå: 2
12
Bar muskel opp
Nivå: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy hopp
Nivå: 2
12
Abonnement nødvendig
Hengsel trykk (barer)
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Cooldown
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Side tilt
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar