Sterkt grep

"Sterkt grep" er et sett med øvelser som tar sikte på å utvikle styrke og utholdenhet i armer, underarmer og hender. Denne treningen hjelper deg med å styrke armmusklene, forbedre grepet og forbedre din generelle kondisjon. Et sterkt grep er nødvendig for å jobbe på horisontale stenger, tau, manualer og vektstenger.