Flere hender

"Flere Håndstyrker" er et treningsprogram for tung friidrett, fokusert på å styrke og utvikle kraft i hender. Programmet inneholder en rekke øvelser rettet mot å trene ulike grupper av muskler i overkroppen, inkludert armer, skuldre og rygg. Empitasjoner er plassert på styrketrening ved hjelp av dumbbells, stenger og andre kraft simulatorer. Regelmessig trening på dette programmet vil hjelpe deg med å forbedre muskelkraft og styrke i hendene, noe som kan være spesielt viktig i vektløftingsdisipliner. Bli med i programmet "Flere Håndstyrker" for å utvikle styrken på overkroppen og øke nivået ditt i tung friidrett.