Eksplosiv kraft

"Eksplosiv kraft" denne treningen vil bidra til å utvikle raske og kraftige muskler, øke hastigheten og forbedre koordinasjonen av bevegelser. Det er viktig å huske riktig teknikk for å utføre øvelser og sikre tilstrekkelig hvile mellom settene for maksimal treningseffekt. Slik trening bidrar til å utvikle et kraftig eksplosivt potensial i musklene, forbedre teknikken for å utføre bevegelser og forhindre skader.