Atletisk opprør

"Athletic riot" denne treningen er rettet mot å styrke den øvre delen av skulderbeltet. En kort treningsøkt med et utvalg av noen av de vanskelige øvelsene som trente idrettsutøvere kan takle. Push-ups i håndstand, pull-ups, t-bringing - alle disse øvelsene utvikler styrken til musklene i armer, rygg, bryst og skuldre. I tillegg til å jobbe med en vektstang, må en idrettsutøver utføre en ekstra gjenopprettende belastning på musklene i hele kroppen. Dette er ikke-standardøvelser som vil involvere alle muskelgrupper i arbeidet og bringe variasjon i treningsprosessen.