oppvarming
Skulder rotasjon
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Kort forlengelse
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Rotasjon 2
Nivå: 2
8
Abonnement nødvendig
Lunges L
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Push ups pike
Nivå: 4
R1
6
Abonnement nødvendig
Push ups pike
Nivå: 4
R2
6
Abonnement nødvendig
Push ups pike
Nivå: 4
R3
6
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Trykk med pushup
Nivå: 3
R3
10
Abonnement nødvendig
Lavt trekk-skyv Y
Nivå: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk-skyv Y
Nivå: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
Lavt trekk-skyv Y
Nivå: 2
R3
6
Abonnement nødvendig
Middels trekk-Triceps
Nivå: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
Middels trekk-Triceps
Nivå: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
Middels trekk-Triceps
Nivå: 2
R3
6
Abonnement nødvendig
Medium trekk-slide I
Nivå: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
Medium trekk-slide I
Nivå: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
Medium trekk-slide I
Nivå: 2
R3
6
Abonnement nødvendig
I-Y-t lysbilde
Nivå: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
I-Y-t lysbilde
Nivå: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
I-Y-t lysbilde
Nivå: 2
R3
6
Abonnement nødvendig
Cooldown
Fremover lunge
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
M Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
T Stretch
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge strekk
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar