Logg Inn Registrer Deg
Meny
34
Treningsøkt

Restitusjon etter fødsel-1

~34 kjæresten min
~408 kcal
Kvinnelig
Kommentar

"Restitusjon etter fødsel-1": den enkleste og korteste treningen som er rettet mot å styrke og bevegelighet i brystryggen, som kan utføres daglig. Du kan starte din postpartum utvinning reise med denne treningen.

Viktigste øvelser
Hengekøye-Dolphin
1
Nivå: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
1
Nivå: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
1
Nivå: 2
R3
5
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
1
Nivå: 1
R1
8
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
1
Nivå: 1
R2
8
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
1
Nivå: 1
R3
8
Abonnement nødvendig
Scapular Mobilitet
1
Nivå: 1
R1
8
Abonnement nødvendig
Scapular Mobilitet
1
Nivå: 1
R2
8
Abonnement nødvendig
Scapular Mobilitet
1
Nivå: 1
R3
8
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
4
Nivå: 1
S1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
4
Nivå: 1
S2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
4
Nivå: 1
S1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
4
Nivå: 1
S2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
2
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
2
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
2
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig

Kommentar

Tilgjengelig etter betaling