Restitusjon etter fødsel-4

"Restitusjon etter fødsel-4": denne treningen er rettet mot å styrke magemusklene, lårene og rumpa. Magebelastningen består av statiske øvelser som har en positiv effekt på å styrke kjernemuskulaturen. Grunnleggende øvelser er valgt for den nedre delen av kroppen der du enkelt kan kontrollere amplituden. Twisting, hopping og andre svært komplekse øvelser er utelukket.