Logg Inn Registrer Deg
Meny
23
Treningsøkt

Restitusjon etter fødsel-5

~37 kjæresten min
~444 kcal
Kvinnelig
Kommentar

"Restitusjon etter fødsel-5": denne korte, enkle treningen vil styrke kjernen, ryggen og forbedre fleksibiliteten og bevegeligheten i overkroppen. Ryggstyrkende øvelser kan bidra til å tone musklene dine, forbedre holdningen din og forhindre smerter.

Viktigste øvelser
Single leg hip hinge
1
Nivå: 1
S1
5
Abonnement nødvendig
Single leg hip hinge
1
Nivå: 1
S2
5
Abonnement nødvendig
Single leg hip hinge
1
Nivå: 1
S1
5
Abonnement nødvendig
Single leg hip hinge
1
Nivå: 1
S2
5
Abonnement nødvendig
Single leg hip hinge
1
Nivå: 1
S1
5
Abonnement nødvendig
Single leg hip hinge
1
Nivå: 1
S2
5
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Rotasjon 2
1
Nivå: 2
R1
8
Abonnement nødvendig
Rotasjon 2
1
Nivå: 2
R2
8
Abonnement nødvendig
Rotasjon 2
1
Nivå: 2
R3
8
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
1
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
1
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
1
Nivå: 1
R3
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nakke forlengelse
1
Nivå: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Nakke forlengelse
1
Nivå: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
1
Nivå: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
1
Nivå: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
1
Nivå: 2
R3
5
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
1
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
1
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
1
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig

Kommentar

Tilgjengelig etter betaling