Aktiv sirkulær

"Active circular" Er en intens og effektiv trening som inkluderer å utføre forskjellige øvelser for alle muskelgrupper. Hovedmålet er treningsøkter-forbedre fysisk form, øke utholdenhet og forbrenne overflødige kalorier. Treningen begynner med en oppvarming for å forberede musklene på fysisk aktivitet. Dette etterfølges av en serie øvelser som utføres på en sirkulær måte-hver øvelse gjentas flere ganger på rad uten lange pauser. Dette bidrar til å forbedre effekten av treningen, øke hastigheten på stoffskiftet og forbedre fysisk form.