Logg Inn Registrer Deg
Meny
39
Treningsøkt

Olga Korbut

~22 kjæresten min
~264 kcal
⁉️ Kommentar

Olga Valentinovna Korbut (født 16.Mai 1955 I Grodno, Hviterussisk SSR, Sovjetunionen) er En Sovjetisk gymnast og en fire ganger Olympisk gullmedalje.

Interessant Faktum

Olga Korbut var den første kvinnen noensinne som utførte et bemerkelsesverdig gymnastikktrekk kalt En Korbut Flip. Flyttingen ble oppfunnet under hennes trening på ujevne barer For Sommer-Ol I Munchen 1972: Olga utførte ferdigheten fra et stativ på den høye stangen, hoppet bakover i luften, gjorde en backflip og regrasperte den samme stangen. Da bevegelsen ble perfeksjonert I USA, ble mange klubber oppkalt Etter Korbut.

Sitat

Hvis gymnastikk ikke eksisterte, måtte jeg finne på det selv, da jeg føler meg så forent med denne sporten.

oppvarming
Høy pull-Squat
1
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
W pull
1
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Mars
1
Nivå: 2
S1
12
Abonnement nødvendig
Mars
1
Nivå: 2
S2
12
Abonnement nødvendig
Høy pull-Squat
1
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
W pull
1
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Mars
1
Nivå: 2
S1
12
Abonnement nødvendig
Mars
1
Nivå: 2
S2
12
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
1
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Viktigste øvelser
Planke
1
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
1
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
1
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
2
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
2
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
2
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Trykke
2
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Trykke
2
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Trykke
2
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Squat
4
Nivå: 2
R1
20
Squat
4
Nivå: 2
R2
20
Squat
4
Nivå: 2
R3
20
Underarm forlengelse
1
Nivå: 1
R1
12
Underarm forlengelse
1
Nivå: 1
R2
12
Underarm forlengelse
1
Nivå: 1
R3
12
Underarmsfleksjon med omvendt grep
2
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
2
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
2
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Sumo squat
1
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
W-utvidelse
1
Nivå: 1
8
Nedre rygg strekk
1
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover fold
1
Nivå: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
1
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
W-utvidelse
1
Nivå: 1
8
Nedre rygg strekk
1
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover fold
1
Nivå: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig

Kommentar

Begynne å trene