oppvarming
Hengekøye
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Golf
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Tilt
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
L forlengelse
Nivå: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
L forlengelse
Nivå: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Planke
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Trykke
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Squat
Nivå: 2
R1
20
Squat
Nivå: 2
R2
20
Squat
Nivå: 2
R3
20
Underarm forlengelse
Nivå: 1
R1
12
Underarm forlengelse
Nivå: 1
R2
12
Underarm forlengelse
Nivå: 1
R3
12
Underarmsfleksjon med omvendt grep
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Kommentar