Logg Inn Registrer Deg
Meny
39
Treningsøkt

Olga Korbut

~22 kjæresten min
~264 kcal
⁉️ Kommentar

Olga Valentinovna Korbut (født 16.Mai 1955 I Grodno, Hviterussisk SSR, Sovjetunionen) er En Sovjetisk gymnast og en fire ganger Olympisk gullmedalje.

Interessant Faktum

Olga Korbut var den første kvinnen noensinne som utførte et bemerkelsesverdig gymnastikktrekk kalt En Korbut Flip. Flyttingen ble oppfunnet under hennes trening på ujevne barer For Sommer-Ol I Munchen 1972: Olga utførte ferdigheten fra et stativ på den høye stangen, hoppet bakover i luften, gjorde en backflip og regrasperte den samme stangen. Da bevegelsen ble perfeksjonert I USA, ble mange klubber oppkalt Etter Korbut.

Sitat

Hvis gymnastikk ikke eksisterte, måtte jeg finne på det selv, da jeg føler meg så forent med denne sporten.

oppvarming
Nakke forlengelse
1
Nivå: 1
S1
6
Abonnement nødvendig
Nakke forlengelse
1
Nivå: 1
S2
6
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Massasje
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Helling (føtter i skulderbredde)
1
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Planke
1
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
1
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
1
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
2
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
2
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
2
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Trykke
2
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Trykke
2
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Trykke
2
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Lavt trekk
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Squat
4
Nivå: 2
R1
20
Squat
4
Nivå: 2
R2
20
Squat
4
Nivå: 2
R3
20
Underarm forlengelse
1
Nivå: 1
R1
12
Underarm forlengelse
1
Nivå: 1
R2
12
Underarm forlengelse
1
Nivå: 1
R3
12
Underarmsfleksjon med omvendt grep
2
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
2
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
2
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Widmill
1
Nivå: 1
R1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Widmill
1
Nivå: 1
R2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Y Strekk
1
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
1
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Delfin
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Nedre ryggstrekning med rotasjon
1
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Delfin
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Kosakk knebøy i bøyd stilling
1
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
R1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
R2
15 sek.
Hero pose
1
Nivå: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
1
Nivå: 2
R2
5
Abonnement nødvendig

Kommentar

Begynne å trene